क्या आप शरीर से आने वाली बदबू से परेशान हैं? यह बदबू कुछ और नहीं, बल्कि आपके पसीने से आने वाली दुर्गन्ध होती है| अगर आप स्वयं अपनी ही गंध को सहन नहीं कर सकते हैं, तो कोई और कैसे सहन करेगा! पसीने और शरीर की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय भी होते हैं|

पसीने के कारण शरीर से बदबू आना सामान्य है| लेकिन जब यह दुर्गन्ध काफी तेज हो जाती है, तो आपको इससे छुटकारा पाने के लिए अवश्य ही कुछ करना चाहिए| शरीर की बदबू का कारण अत्यधिक पसीना आना हो सकता है| डॉक्टर की भाषा में इसे हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है|

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आपके शरीर से पसीना निकलना भी बहुत जरूरी होता है| शरीर की दुर्गन्ध को नजरअंदाज करने से आपको कई बार सोशल जगहों पर या ऑफिस में शर्मिंदा होना पड़ता है और कई लोग आपका मजाक भी बनाने लग जाते हैं|

शरीर की बदबू खत्म करने के आसान उपाय

 

डियोड्रेंट और पसीने की बदबू खत्म करने वाले अन्य पदार्थों से पूरा बाजार पटा पड़ा है| लेकिन पसीने और शरीर की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय भी मौजूद हैं| पसीने के कारण शरीर से आने वाली बदबू के लिए घरेलू उपचार काफी प्रभावी सिद्ध हुए हैं|

इसलिए स्वयं को रसायनयुक्त डियोड्रेंट से बचाने के लिए यहाँ बताये जा रहे प्राकृतिक डियोड्रेंट का इस्तेमाल कीजिये|

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Contents

विधि 1: बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा शरीर की बदबू दूर करने का सबसे अच्छा तरीका होता है| कई तरह की गंध दूर करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल किया जाता है; जैसे सूटकेस की गंध दूर करना आदि| बेकिंग सोडा बदबू को सोख लेता है, जिससे आपको शरीर की बदबू से छुटकारा मिल जाता है|

इसे कॉर्नस्टार्च (मकई के आटे) के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से यह आपकी त्वचा को सूखा बनाये रखता है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है|

आवश्यक सामग्री:

बेकिंग सोडा से शरीर की बदबू खत्म करने के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (दुर्गन्ध दूर करता है) – आधा कप (लगभग 100 ग्राम)
  • कॉर्नस्टार्च (मकई का आटा) – आधा कप (लगभग 100 ग्राम)

1. दोनों सामग्रियों को समान मात्रा में मिलाइए

बेकिंग सोडा और कॉर्नस्टार्च को मिलाकर पाउडर बना लें

  • एक कटोरे में आधा कप बेकिंग सोडा निकाल लीजिये|
  • इसमें समान मात्रा में कॉर्नस्टार्च मिलाइए |
  • चम्मच की सहायता से दोनों पदार्थों को अच्छी तरह से मिलाइए|

2. इस मिश्रण को पाउडर के एक पुराने डिब्बे में भर लीजिये

तैयार पाउडर को एक छोटे डिब्बे में भर लें
इस पाउडर से आप शरीर की बदबू से निजात पा लेंगे
  • पाउडर का एक पुराना-खाली डिब्बा ले लीजिये| तैयार मिश्रण को इस डिब्बे में भर लीजिये| इससे आपको लगाने में आसानी होगी|
  • त्वचा के पूरी तरह से सूख जाने के बाद इसे अपनी बगलों (अंडरआर्म्स) और पसीना आने वाली अन्य जगहों पर छिड़किये|

विधि 2: मिल्क ऑफ मैग्नीशिया

मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड को ‘मिल्क ऑफ मैग्नीशिया’ (MOM) भी कहा जाता है| पसीने और शरीर की बदबू दूर करने के लिए क्यूबा और ब्राजील जैसे देशों में पिछले लगभग 50 सालों से मिल्क ऑफ मैग्नीशिया का इस्तेमाल किया जा रहा है| यह अधिक गर्म, नमी वाले और उमसभरे वातावरण में रहने वाले लोगों के लिए पसीने की दुर्गन्ध से बचने का एक प्रभावी तरीका है|

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आम तौर पर इसका प्रयोग लैक्सेटिव की भांति या पेट की एसिडिटी कम करने के लिए किया जाता है| शरीर की बदबू कम करने के लिए मिल्क ऑफ मैग्नीशिया प्रभावी रूप से काम करता है| यह आपकी त्वचा के लिए काफी सुरक्षित होता है और त्वचा को बहुत अधिक सूख जाने से भी बचाता है| मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड (मिल्क ऑफ मैग्नीशिया) बाजार में आसानी से मिल जाता है अथवा आप इसे ऑनलाइन भी मंगवा सकते हैं|

मिल्क ऑफ मैग्नीशिया पसीने की बदबू को बेअसर कर देता है
शरीर की बदबू से निजात पाने का यह एक सरल उपाय है
  • मिल्क ऑफ मैग्नीशिया काफी कम कीमत में उपलब्ध है तथा यह काफी प्रभावी भी होता है| इसे इस्तेमाल करना थोड़ा असहज होता है| इसलिए इसे अपनी बगलों (अंडरआर्म्स) में डालने से पहले आप इसे एक स्प्रे बोतल में डाल लें और फिर शरीर में जहाँ आवश्यक हो, वहां इसे स्प्रे करें|
  • इसे सूख जाने दीजिये, फिर कपड़े पहन लीजिये|

विधि 3: सेब का सिरका

रॉ अनफिल्टर्ड सेब का सिरका; बैक्टीरिया और यीस्ट के कारण आने वाली बदबू को समाप्त करता है| इस प्रकार से यह दुर्गन्ध को शरीर से कोसों दूर रखता है| सेब के सिरके के इस्तेमाल से पसीना आना कम हो जाता है, जिससे बदबू भी नहीं आती है|

सौन्दर्य के अधिकांश उत्पादों में डाइल्यूटेड सेब का सिरके का इस्तेमाल किया जाता है; जैसे बालों से रूसी खत्म करने के लिए और कील-मुंहासों को खत्म करने के लिए आदि| इसी प्रकार से शरीर की बदबू खत्म करने के लिए भी सेब के सिरके का इस्तेमाल करना एक सुरक्षित तरीका होता है| आप सेब के सिरके को नहाने के पानी में मिला सकते हैं, इससे पसीना आने वाले भागों को पोछ सकते हैं या इसे स्प्रे भी कर सकते हैं|

1. सेब के सिरके में दोगुना पानी मिलाइए

पानी और सेब के सिरके को मिला लीजिये

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  • एक कप या बर्तन में एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0) सेब का सिरका निकाल लीजिये|
  • इसमें दो बड़े चम्मच (लगभग 30 मिली0) पानी मिलाइए|

2. मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में भरकर इस्तेमाल कीजिये

पानी और सेब के सिरके के मिश्रण को स्प्रे बोतल में भर लें
इस स्प्रे से शरीर की बदबू आसानी से खत्म हो जाएगी
  • तैयार मिश्रण को कीप (फनल) की सहायता से एक छोटी स्प्रे बोतल में भर लीजिये, जिससे इसे लगाने में आसानी होगी|
  • अब नहाने के बाद इसे पसीना आने वाली जगहों; जैसे बगलों (अंडरआर्म्स), पेट और जांघ के बीच के भाग पर स्प्रे कीजिये|

विधि 4: नींबू का रस

शरीर की बदबू के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया और यीस्ट, नमकीन-क्षारीय पसीने पर अधिक पनपते हैं| नींबू का रस आपकी त्वचा को बदबू पैदा करने वाले जीवों के पनपने के प्रतिकूल बनाता है और इसकी कसैली प्रकृति अधिक पसीना आने को नियंत्रित करती है| आप चेहरे के काले दाग-धब्बों को कम करने के लिए भी नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं|

1. नींबू के रस को पानी में मिलाइए

पानी और नींबू के रस को मिला लें

  • एक चौथाई कप (लगभग 60 मिली0) पानी में एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0) नींबू का तजा रस मिलाइए|

2. तैयार मिश्रण को पसीना आने वाली जगहों पर लगाइए

पानी और नींबू के रस के मिश्रण को इस्तेमाल करें
यह मिश्रण शरीर की बदबू खत्म करने के लिए काफी प्रभावी होता है
  • थोड़ी-सी रुई को तैयार मिश्रण में डुबोइए| नहाने के बाद इस रुई से अधिक पसीना आने वाले भागों को पोछिये|
नोट: नींबू का रस इस्तेमाल करने से पहले इसे अपनी ऊपरी बांह में जांच कर लें कि इससे आपको जलन तो नहीं हो रही है| अगर नींबू के रस में पानी मिलाने के बाद भी यह आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप किसी अन्य उपचार का इस्तेमाल करें|

विधि 5: क्लोरोफिल

क्लोरोफिल सिर्फ पौधों के ईंधन का ही काम नहीं करता है, बल्कि यह आपको शरीर की बदबू से भी छुटकारा दिलाता है| 1950 से अब तक घावों की बदबू को दूर करने, एनीमिया के रोगियों के मूत्र में आने वाली गंध को दूर करने और कोलोस्टमी रोगियों में शौच की गंध को दूर करने के लिए भी क्लोरोफिल का इस्तेमाल किया जाता रहा है|

सांसों की बदबू को नियंत्रित करने के लिए भी क्लोरोफिल का इस्तेमाल किया जाता है| क्लोरोफिल का सेवन करने पर यह शरीर की बदबू के लिए जिम्मेदार जीवाणुओं को खत्म करके शरीर के बाहर निकाल देता है|

आप क्लोरोफिलयुक्त पदार्थों का सेवन कर सकते हैं या दवा की दुकान से इसके सप्लीमेंट भी ले सकते हैं| आप इन सप्लीमेंट को ऑनलाइन भी मंगवा सकते हैं| आपको क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन सुनने में भ्रान्ति न हो, इसके लिए ध्यान देकर क्लोरोफिल ही खरीदिये| इन दोनों में एकमात्र अंतर यह है कि क्लोरोफिलिन जल में घुलनशील होती है और क्लोरोफिल; जल में अघुलनशील होती है| लेकिन दोनों के प्रभाव समान ही होते हैं|

क्लोरोफिल के कैप्सूल में अधिक मात्रा में क्लोरोफिल पाया जाता है
शरीर की बदबू से राहत पाने के लिए क्लोरोफिल एक अच्छा तरीका है
  • क्लोरोफिल के सेवन के लिए हरे पत्तेदार साग-सब्जियों का सेवन कीजिये| जैसे- पालक, शलजम का साग (टर्निप ग्रीन्स), लैटस (एक प्रकार की पत्तागोभी), पार्सले, कॉलर्ड ग्रीन्स और अन्य हरे पत्तेदार सब्जियां आदि|
  • पसीने और शरीर की बदबू दूर करने के लिए आप सप्लीमेंट के रूप में प्रतिदिन 100 से 300 मिलीग्राम क्लोरोफिल का सेवन कर सकते हैं| किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट का सेवन आरम्भ करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले लें|

विधि 6: स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल)

त्वचा पर स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) का इस्तेमाल काफी सुरक्षित रहता है| आप इसे एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाकर आसानी से एक सुगन्धित डियोड्रेंट बना सकते हैं| इस उपचार के लिए आप अपने पसंदीदा एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं| स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) के इस्तेमाल से आप सिर के जुओं को भी खत्म कर सकते हैं|

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आवश्यक सामग्री:

स्पिरिट के इस्तेमाल के लिए आवश्यक सामग्री

  • स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) (दुर्गन्ध दूर करती है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 30 मिली0)
  • लैवेंडर एसेंशियल ऑयल (महक के लिए) – 12 से 15 बूँदें

1. दोनों सामग्रियों को एक स्प्रे बोतल में डालें

स्पिरिट और लैवेंडर एसेंशियल ऑयल को मिला लें

  • एक छोटी स्प्रे बोतल में कीप (फनल) की सहायता से दो बड़े चम्मच स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) डालें|
  • इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 12 से 15 बूँदें मिलाएं|
  • स्प्रे बोतल का ढक्कन बंद करके इसे हिला दें, ताकि दोनों पदार्थ अच्छे से मिल जाएँ|

2. शरीर की बदबू से छुटकारा पाने के लिए इस मिश्रण का इस्तेमाल कीजिये

तैयार स्प्रे को शरीर की बदबू के लिए इस्तेमाल करें
शरीर की बदबू से निजात पाने का आसान उपाय
  • इस मिश्रण को शरीर के अधिक पसीना आने वाले भागों पर स्प्रे कीजिये|

विधि 7: घर पर बनाया गया डियोड्रेंट

घर पर डियोड्रेंट बनाने के लिए आपको स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) में सही अनुपात में पानी और एसेंशियल ऑयल्स को मिलाना है| डाइल्यूटेड स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) का इस्तेमाल अधिकांश लोगों के लिए अच्छा होता है क्योंकि त्वचा के लिए स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल), सादे अल्कोहल से बेहतर होता है| आप सुगंध के लिए अपने पसंदीदा एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं|

आवश्यक सामग्री:

घर पर डियोड्रेंट बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • पानी - दो बड़े चम्मच (लगभग 30 मिली0)
  • स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) (दुर्गन्ध दूर करती है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0)
  • नींबू का तेल (महक के लिए) – दो से तीन बूँदें
  • संतरे का तेल (महक के लिए) – दो से तीन बूँदें
  • लैवेंडर का तेल (महक के लिए) -  दो से तीन बूँदें

1. पानी, स्पिरिट और तेलों को अच्छी तरह से मिला लें

स्पिरिट, पानी और लैवेंडर के तेल को एक जग में मिला लें

  • एक जग या बर्तन में दो बड़े चम्मच पानी डालिए|
  • इसमें एक बड़ा चम्मच स्पिरिट (रबिंग अल्कोहल) डालिए|
  • अब इसमें लैवेंडर के तेल की दो से तीन बूँदें डालिए|

इसमें नींबू और संतरे का रस डालें

  • फिर संतरे और नींबू के रस की दो से तीन बूँदें मिलाइए|
  • सभी पदार्थों को अच्छे से मिला लें|

2. घर पर बने इस डियोड्रेंट को एक स्प्रे बोतल में पलटकर इस्तेमाल कीजिये

तैयार डियोड्रेंट को एक छोटी स्प्रे बोतल में भर लें
शरीर की बदबू से छुटकारा पाने का यह एक घरेलू डियोड्रेंट है
  • तैयार डियोड्रेंट को कीप (फनल) की सहायता से एक छोटी स्प्रे बोतल में भर लीजिये|
  • इस सुगन्धित डियोड्रेंट को शरीर के अधिक पसीना आने वाले भागों पर स्प्रे कीजिये|

सुझाव

  • अगर आपकी त्वचा बहुत कोमल है, तो आप कॉर्नस्टार्च पाउडर के स्थान पर बेबी कॉर्नस्टार्च पाउडर का इस्तेमाल कीजिये|
  • शरीर की बदबू से छुटकारा पाने के लिए सफ़ेद सिरके को सेब के सिरके की तरह ही इस्तेमाल किया जा सकता है|
  • 3 % हाइड्रोजन परॉक्साइड को डाइल्यूट करने के लिए एक छोटा चम्मच (लगभग 5 मिली0) हाइड्रोजन परॉक्साइड में एक कप (लगभग 250 मिली0) पानी मिलाइए| तैयार मिश्रण से शरीर के अधिक पसीना आने वाले भागों को पोछ लीजिये|
  • सोने से पहले प्रतिस्वेदक (एंटीप्रेसपिरेंट्स) का इस्तेमाल कीजिये, ताकि यह रात भर अपना काम कर सके|
  • आप दिन में दो बार नहाकर आप अपनी त्वचा को स्वच्छ रख सकते हैं| नियमित रूप से नहाने से पसीने में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया त्वचा से हट जाते हैं|
  • अपने अंडरआर्म्स में नियमित रूप से शेविंग करने से अधिक पसीना आने से बचा जा सकता है|
  • पसीना सोखने वाले कपड़े पहनिए, ताकि पसीना आसानी से सूख जाए और आपकी त्वचा सूखी बनी रहे|
  • अगर आपको व्यायाम करने से निकलने वाले पसीने से बदबू आती है, तो आपको व्यायाम करने वाले कपड़ों को प्रतिदिन धोना चाहिए|
  • अधिक-से-अधिक फलों और सब्जियों का सेवन करें| बदबू वाले खाद्य पदार्थ; जैसे प्याज, लहसुन और शतावरी (ऐस्पैरागस) का सेवन करने से बचें| अल्कोहल और कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी कम करें|
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