अधिकांश लोगों को घूमना और बाहर मजे करना पसंद होता है| अधिक देर धूप में रहने से त्वचा की रंगत पर प्रभाव पड़ता है, खुजली और लाल चकत्ते भी पड़ जाते हैं, इन्हें सनबर्न कहा जाता है| अगर आपने धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन नहीं लगाई है, तो आपको सनबर्न होने की संभावना बढ़ जाती है| इसलिए गर्मियों में धूप में निकलते समय पूरी आस्तीन के कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है|

आमतौर पर सनबर्न होने पर यह एक सप्ताह में ही ठीक हो जाता है, लेकिन सनबर्न की गंभीर स्थिति से छुटकारा पाने के लिए दो हफ़्तों तक का समय लग सकता है| सनबर्न होने पर त्वचा में छाले निकल आते हैं| सनबर्न के पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद मृत त्वचा धीरे-धीरे निकल जाती है और उसके स्थान पर नयी त्वचा आ जाती है|

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यदि आप यह सोच रहे हैं कि बहुत तेज धूप की वजह से आप अपनी पसंदीदा ड्रेसेज नहीं पहन पाएंगे, तो यह याद रखिये कि हर समस्या का एक हल जरूर होता है|

सनबर्न से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

सनबर्न से बचने के लिए बाजार में कई तरह के लोशन मौजूद हैं| ये लोशन लगभग पूरी तरह से रसायनों से बने होते हैं, जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को नष्ट कर देते हैं| जब आप प्राकृतिक तरीकों से सनबर्न को ठीक कर सकते हैं, तो इन रसायनों के इस्तेमाल का जोखिम क्यों उठाना?

सनबर्न होने के बाद आपको सबसे पहले सनबर्न वाली जगह पर ठंडा पानी डालना चाहिए| फिर उसके बाद सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों को अपनाएँ|

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यहाँ हम सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए छह प्राकृतिक घरेलू उपचार लेकर आये हैं|

विधि 1: सेब का सिरका

त्वचा की कई तरह की समस्याओं के लिए सेब का सिरका काफी कारगर साबित हुआ है|

यह न केवल धूप से जली हुई त्वचा पर जलन ख़त्म करने का काम करता है, बल्कि इसके इस्तेमाल से छाले भी नहीं पड़ते हैं|

सेब के सिरके में पानी मिलाकर जली हुई त्वचा पर स्प्रे कीजिये

स्प्रे बोतल में सेब के सिरके और पानी को मिलाकर जली हुई त्वचा पर लगाइए
सेब का सिरका सनबर्न से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक उपचार हैं
  • एक स्प्रे बोतल में आधी बोतल पानी भर लीजिये|
  • आधी खाली बोतल में सेब का सिरका भर लीजिये|
  • अब सनबर्न से तुरंत आराम पाने के लिए इसे जली हुई त्वचा पर स्प्रे कीजिये|

इसे तीन से चार दिनों तक चार से पांच घंटों के अंतर में स्प्रे करते रहिये|

विधि 2: एलोवेरा जेल

एलोवेरा को “बर्न प्लांट” के रूप में जाना जाता है| अधिकांश सनस्क्रीन लोशन में एलोवेरा का इस्तेमाल किया जाता है| यह प्राकृतिक मरहम त्वचा को जल्दी से ठीक करता है| साथ ही, इसका जलन को खत्म करने का गुण खुजली, दर्द और चकत्तों को भी ठीक करने में सहायक है|

धूप से जली हुई त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाइए

 ताज़ा एलोवेरा जेल धूप से जली हुई त्वचा पर लगाइए
सनबर्न से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका हैं, ताज़ा एलोवेरा जेल
  • रुई में एलोवेरा जेल लेकर धूप से जली हुई त्वचा पर लगाइए| फ्रिज से निकाला हुआ ठंडा जेल लगाना बेहतर रहेगा|
  • इसे बीस से तीस मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दीजिये और फिर धो लीजिये| हालाँकि इसे धोना जरूरी नहीं होता है|
  • त्वचा इस जेल को पूरी तरह से ग्रहण कर लेती है, ताकि आपको अधिक लाभ मिल सकें|

सनबर्न की जलन से तुरंत राहत पाने के लिए इसे दिन में दो से तीन बार लगाइए| सनबर्न से छुटकारा पाने के इस घरेलू उपाय को लगातार चार से पांच दिनों तक इस्तेमाल कीजिये|

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विधि 3: नारियल तेल

नारियल तेल से आपकी त्वचा में काफी निखार आता है तथा त्वचा को स्वस्थ बनाये रखने व हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से रक्षा करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है| इस तेल में पाए जाने वाले मध्यम श्रंखला के वसीय अम्ल त्वचा की जलन ख़त्म करते हैं|

धूप से जली हुई त्वचा पर इस तेल से हल्के हाथों से मालिश कीजिये

नारियल तेल को हल्के हाथों से धूप से जली हुई त्वचा पर मालिश कीजिये
नारियल तेल, सनबर्न हटाने का एक घरेलू नुस्खा हैं
  • नारियल तेल को अपने हाथों में लेकर जली हुई त्वचा पर लगाइए|
  • इसे धोइए नहीं| संभव हो तो सोने से पहले इस तेल का इस्तेमाल कीजिये, ताकि यह पूरी रात आपकी त्वचा पर लगा रहे|

सनबर्न से निजात पाने के लिए इसे चार से पांच दिनों तक प्रतिदिन दो से तीन बार दोहराइए|

विधि 4: चाय

चाय में अधिक मात्रा में टैनिन पाया जाता है, जो जलन कम करने का काम करता है| ये टैनिन; अल्ट्रावायलेट किरणों से भी त्वचा की रक्षा करते हैं|

साथ ही, चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को शरीर में मौजूद खराब कणों से बचाने में भी सहायक हैं|

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1. टी बैग को गर्म पानी में डालिए

गर्म पानी में टी बैग डालिए

  • दो कप (लगभग 500 मिली0) गर्म पानी में दो से तीन टी बैग डालिए|
  • चाय को दस मिनट तक तैयार होने दीजिये|
  • अब पानी में से टी बैग निकाल दीजिये|
  • चाय को ठंडा होने दीजिये|

2. धूप से जली त्वचा पर टी कम्प्रेस (चाय में भीगी हुई तौलिया) का इस्तेमाल कीजिये

चाय में भीगी हुई तौलिया को धूप से जली त्वचा पर लगाइए
टी कम्प्रेस, सनबर्न से छुटकारा पाने का एक घरेलू उपचार हैं
  • ठंडी हो चुकी चाय में एक मुलायम तौलिया भिगोइये तथा निचोड़कर अतिरिक्त पानी निकाल दीजिये|
  • इस टी कम्प्रेस (चाय में भीगी हुई तौलिया) को धूप से जली हुई त्वचा पर दस मिनट के लिए लगाइए|

सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए इस घरेलू उपाय को दिन में दो से तीन बार दोहराइए|

विधि 5: पीली सरसों का पेस्ट (मस्टर्ड सॉस)

पीली सरसों का पेस्ट(मस्टर्ड सॉस) भी सनबर्न ठीक करने का एक प्रसिद्द घरेलू उपचार है| जबकि इस उपचार का कोई वैज्ञानिक कारण मौजूद नहीं है|

पीली सरसों का पेस्ट (मस्टर्ड सॉस) में पाया जाने वाला सिरका त्वचा की गर्मी को बाहर खींच लेता है| सरसों की लसदार बनावट से यह त्वचा पर लम्बे समय के लिए टिकी रहती है और ठंडक प्रदान करती है| काफी अधिक सनबर्न होने की स्थिति में सरसों के पेस्ट के इस्तेमाल से छाले भी नहीं पड़ते हैं|

आपको बाजार में आसानी से मस्टर्ड सॉस (पीली सरसों का पेस्ट) मिल जायेगी|

धूप से जली हुई त्वचा पर पीली सरसों का पेस्ट(मस्टर्ड सॉस) लगाइए

पीली सरसों का पेस्ट (मस्टर्ड सॉस) लगाइए
सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए पीली सरसों का पेस्ट (मस्टर्ड सॉस) लगाइए
  • पीली सरसों के पेस्ट को फ्रिज से निकालकर रुई की सहायता से धूप से जली हुई त्वचा पर लगाइए|
  • इसे तीस मिनट या सूखने तक ऐसे ही छोड़ दीजिये|
  • फिर ठण्डे पानी से धो लीजिये|

सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए एक सप्ताह तक प्रतिदिन दो से तीन बार ऐसा कीजिये| आप यह स्वयं ही महसूस करेंगे कि पीली सरसों जलने पर तुरंत राहत देती है|

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विधि 6: बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है| इसका रासायनिक नाम सोडियम बाइकार्बोनेट है| यह धूप से जली हुई त्वचा को आराम पहुंचाता है और सनबर्न से होने वाली जलन को ठीक करता है| साथ ही, यह एक तीव्र क्षारक होता है, जो त्वचा का pH  स्तर बनाये रखने में सहायक है|

1. बेकिंग सोडे में पानी मिलाइए

पानी और बेकिंग सोडा को मिलाइए

  • कटोरे में एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम) बेकिंग सोडा लीजिये|
  • इसमें एक कप (लगभग 250 मिली0) पानी मिलाइए|

2. इसे अच्छे से मिलाकर धूप से जली हुई त्वचा पर लगाइए

इस मिश्रण को सनबर्न (धूप से जली हुई त्वचा) पर लगाइए
बेकिंग सोडा, सनबर्न से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक उपाय हैं
  • बेकिंग सोडे और पानी को अच्छे से मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लीजिये| यह ध्यान रखिये कि यह बहुत पतला न हो, अन्यथा यह आपकी त्वचा पर लग नहीं पायेगा|
  • इसे धूप से जली हुई त्वचा पर लगाइए| इसे आधे घंटे तक सूखने के बाद धो लीजिये|

लगभग एक सप्ताह तक प्रतिदिन दो से तीन बार के इस्तेमाल से आपको सनबर्न से छुटकारा मिलेगा और आपकी त्वचा जल्दी ठीक हो जायेगी|

सुझाव

  • धूप से जली हुई त्वचा को तुरंत ही ठन्डे पानी से धोने या कोल्ड कम्प्रेस का इस्तेमाल करने से जलन से आराम मिलेगा| कोई भी घरेलू उपचार इस्तेमाल करने से पहले यदि आपकी त्वचा गीली है, तो इसे एक मुलायम तौलिये सुखा लीजिये|
  • अधिक SPF वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करके सूर्य की हानिकारक किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा कीजिये|
  • विटामिन-ई और सी की अधिकता वाले फलों, सब्जियों का सेवन कीजिये; जैसे पपीता, कद्दू, संतरे और अन्य खट्टे फल| इन फलों में पाए जाने वाले विटामिन जले के निशान को ठीक करने में मदद करेंगे|
  • ऊपर बताये गए सभी तरीके सामान्य जले पर भी काम करते हैं|
  • अधिक-से-अधिक पानी पीजिये और अपने शरीर को डीहाइड्रेट होने से बचाइये|
  • यदि आपकी त्वचा काफी जल गयी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें|
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