क्या आप अपने हाथों के रूखेपन से परेशान हैं? क्या आप अपने दोस्तों से हाथ मिलाने में हिचकिचाते हैं क्योंकि आपके हाथ बहुत कठोर और रूखे हैं? आपको यह जानकर थोड़ा संतोष मिलेगा कि रूखे और फटे हाथों की समस्या से अकले आप ही नहीं जूझ रहे हैं|

आप पूरे दिन में अपने हाथों से ही सबसे अधिक काम करते हैं| हर दिन आपके हाथ कई कारणों से रूखे होते जाते हैं; जैस मौसम, धूल, गंदगी, रसायनयुक्त पदार्थ या अधिक देर धूप में रहना आदि| हर दिन के घरेलू काम; जैसे बर्तन धोना, कपड़े धोना, बाहर काम करना, सर्द मौसम में बाहर टहलना या खाना खाने के बाद हाथों को धोने से भी आपके हाथों में मौजूद प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है|

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इन सभी कारणों से आपके हाथों की सबसे ऊपरी त्वचा खराब होने लगती है| यह खराब त्वचा सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों के संपर्क में आने से अधिक कमजोर हो जाती है|

प्रतिदिन रासायनिक पदार्थों और प्रदूषण के संपर्क में रहने से आपके हाथ रूखे हो जाते हैं

सोरायसिस, एक्जिमा, एलर्जी या किसी दवा के कारण भी आपके हाथों की त्वचा रूखी और कठोर हो जाती है| जब आपके हाथ रूखे और कठोर हो चुके हैं, तो अब आप क्या कर सकते हैं| आपके हाथों को प्राकृतिक तरीके से देखभाल करने का समय आ गया है, जिससे आपके हाथों की त्वचा नरम और सहज हो जायेगी|

यहाँ रूखे हाथों को मुलायम करने के तरीके बताये जा रहे है| इन तरीकों में घर में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्रियों का इस्तेमाल किया गया है| ये सामग्रियां खराब हो चुकी त्वचा से छुटकारा पाने और हाथों में कोमलता बनाये रखने में सहायक होती हैं|

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Contents

विधि 1: जैतून का तेल और ब्राउन शुगर का स्क्रब

अपने हाथों पर सिर्फ जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) की मालिश करने के बजाय इसमें ब्राउन शुगर मिलाकर इस्तेमाल करने से आपके हाथों की त्वचा कुछ मिनटों में कोमल हो जाती है|

जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) में आवश्यक वसीय अम्ल पाए जाते हैं, जो त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करने का काम करते हैं, जिससे आपके हाथों की त्वचा ठीक हो जाती है| इसमें विटामिन-ई भी पाया जाता है| विटामिन-ई एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो खराब त्वचा को ठीक करता है|

ब्राउन शुगर त्वचा को साफ करने का काम करती है और हाथों की त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकाल देती है|

आवश्यक सामग्री:

ऑलिव ऑयल से स्क्रब बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • ब्राउन शुगर (त्वचा को साफ करती है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 30 ग्राम)
  • जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल) (त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0)

1. ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) और ब्राउन शुगर को मिला लें

ब्राउन शुगर और ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) को मिला लें

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  • एक कटोरे में दो बड़े चम्मच ब्राउन शुगर निकाल लीजिये|
  • इसमें एक बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल डालिए|
  • दोनों पदार्थों को मिला लीजिये|

2. रूखे हाथों पर तैयार स्क्रब का इस्तेमाल कीजिये

तैयार स्क्रब को रूखे हाथों पर लगाइए
रूखे और कड़े हाथों को कोमल बनाने के लिए ब्राउन शुगर से स्क्रब कीजिये
  • हथेलियों पर थोड़ा-सा स्क्रब लेकर एक मिनट तक हाथों पर आगे और पीछे की ओर स्क्रब कीजिये|
  • स्क्रब को अपने हाथों पर दो से तीन मिनट तक लगा रहने दीजिये और फिर गुनगुने पानी से हाथों को धो लीजिये|
  • अब हाथों पर मॉइस्चराइजर लगा लीजिये|

हाथों के रूखेपन से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार इस स्क्रब का इस्तेमाल कीजिये|

विधि 2: प्राकृतिक मरहम/क्रीम

हाथों को नरम बनाने के लिए बाजार में कई क्रीम्स मौजूद हैं, जो आपके हाथों को मुलायम बनाने का दावा जरूर करती हैं, लेकिन वास्तव में ये क्रीम्स आपके हाथों की त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं क्योंकि इन क्रीम्स में अधिक मात्रा में रासायनिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है|

अगर आप अपने हाथों पर इन कृत्रिम क्रीम्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो आप घर पर प्राकृतिक पदार्थों से क्रीम बना सकते हैं| इस क्रीम को आप अपने बैग में भी ले जा सकते हैं|

आवश्यक सामग्री:

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प्राकृतिक मरहम/क्रीम बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • शुद्ध नारियल तेल (सूजन कम करता है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 30 मिली0)
  • शुद्ध ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) (एंटीऑक्सीडेंट) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0)
  • शीया बटर (त्वचा को गहराई तक पोषण प्रदान करता है) – आधा कप (लगभग 100 ग्राम)
  • बीज़्वैक्स (मधुमोम) (त्वचा पर सुरक्षा कवच बनाता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • शहद (त्वचा को नमी प्रदान करता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • एलोवेरा जेल (त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है) – आधा बड़ा चम्मच (लगभग 8 मिली0)
  • लैवेंडर तेल (जलन खत्म करता है) – 3 या 4 बूँदें
  • विटामिन-ई तेल (त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है) – दो कैप्सूल

1. बीज़्वैक्स, शीया बटर, नारियल तेल और ऑलिव ऑयल को मिला लें

नारियल तेल और ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल), बीज़्वैक्स (मधुमोम), शीया बटर को डबल बॉयलर में डालें

  • एक डबल बॉयलर तैयार कर लें|
  • हीट-सेफ बाउल में एक बड़ा चम्मच बीज़्वैक्स (मधुमोम) डालें|
  • इसमें आधा कप शीया बटर डालें|
  • इसमें दो बड़े चम्मच शुद्ध नारियल तेल डालें|

 इसमें ऑलिव ऑयल डालकर मिला लें

  • इसमें एक बड़ा चम्मच शुद्ध नारियल तेल डालें|
  • सभी पदार्थों को धीमी आँच पर पिघला लें|
  • अब हीट-सेफ बाउल को बॉयलर से निकाल लें और इसे हल्का ठंडा होने दें|

2. इसमें शहद और ताजा एलोवेरा जेल डालें

इसमें ताजा एलोवेरा जेल और शहद डालें

  • तेलों और बटर के मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद डालें|
  • अब इसमें आधा बड़ा चम्मच ताजा एलोवेरा जेल डालें|

3. इसमें विटामिन-ई तेल और लैवेंडर तेल डालें

इसमें लैवेंडर तेल और विटामिन-ई तेल डालें

  • विटामिन-ई की दो कैप्सूल को तोड़कर तेल निकाल लें और इसे मिश्रण में डालें|
  • अब इसमें लैवेंडर तेल की तीन या चार बूँदें डालें|
  • मिश्रण को थोड़ा-सा ठंडा हो जाने दें|

4. मिश्रण को अच्छी तरह से फेंट लें

मिश्रण को तेजी से फेंट लें

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  • जब यह मिश्रण हल्का-सा जमने लगे, तो इसे तेजी से फेंट लें| इससे यह मिश्रण क्रीम में बदल जाएगा|
  • तैयार क्रीम को एक खाली डिब्बी में भर लें|
  • क्रीम को जमाने के लिए डिब्बी को फ्रिज में रख दें|
  • अब मॉइस्चराइजर लगाने के बजाय तैयार क्रीम को हाथों पर लगायें|

रूखे हाथों को मुलायम करने के तरीके का दिन में एक से दो बार इस्तेमाल करें|

तैयार क्रीम को दिन में दो बार हाथों पर लगायें
हाथों की त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए इस क्रीम का इस्तेमाल करें

विधि 3: ओटमील स्क्रब

ओटमील/ओट्स आपके घर की रसोई में आसानी से मिल जाएगा| ओटमील को “ओट्स” भी कहा जाता है| ओट्स में लिपिड अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, ये लिपिड त्वचा में नमी बनाये रखते हैं तथा ओट्स में पाया जाने वाला प्रोटीन त्वचा को सुरक्षा कवच प्रदान करता है| ओटमील त्वचा को साफ करने का भी कम करता है|

इस ओटमील स्क्रब में शहद का भी इस्तेमाल किया गया है, जो त्वचा को नमी प्रदान करता है और नींबू त्वचा की रक्षा करता है| नींबू; त्वचा पर ब्लीच का भी काम करता है और त्वचा के रंग को एकसमान करता है| अगर आपके पास पिसा हुआ ओटमील/ओट्स नहीं है, तो आप इसे मिक्सर में पीस सकते हैं|

आवश्यक सामग्री:

ओटमील स्क्रब बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • पिसा हुआ ओट्स (त्वचा को साफ करता है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 30 ग्राम)
  • नींबू का रस (त्वचा के सूक्ष्म जीवाणुओं को मारकर ब्लीच का काम करता है) – एक छोटा चम्मच (लगभग 5 मिली0)
  • शहद (नमी प्रदान करता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)

1. शहद और नींबू के रस को पिसे हुए ओट्स में डालकर मिला लें

पिसे हुए ओट्स में शहद और नींबू का रस मिला दें

  • एक कटोरे में दो बड़े चम्मच पिसा हुआ ओटमील/ओट्स निकालें|
  • इसमें एक छोटा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद डालें|
  • सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाकर स्क्रब बना लें|
  • अगर आवश्यक हो तो आप इसमें थोड़ा-सा पानी भी डाल सकते हैं|

2. अपने हाथों पर तैयार स्क्रब का इस्तेमाल कीजिये

तैयार स्क्रब को हाथों पर इस्तेमाल कीजिये
ओटमील स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को कोमल बनाता है
  • चम्मच की सहायता से तैयार स्क्रब को हाथों पर लगाइए|
  • इसे कुछ देर ऐसे ही लगा रहने दीजिये|
  • फिर इसे पांच से दस मिनट तक हाथों पर रगड़िए| अगर यह स्क्रब सूखने लगे तो आप हाथों पर थोड़ा-सा पानी भी लगा सकते हैं|
  • फिर हाथों को सादे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें |

रूखे हाथों को मुलायम करने के तरीके का सप्ताह में दो बार उपयोग कीजिए|

विधि 4: एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल त्वचा की कई तरह की समस्याओं का इलाज करता है| एलोवेरा के पत्ते में से निकाले गए जेल में अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो त्वचा की कठोर कोशिकाओं को कोमल बनाते हैं और हाथों की रूखी त्वचा से निजात दिलाते हैं|

आपको एलोवेरा जेल लेने के लिए बाजार जाने की कोई जरूरत नहीं है| इस उपचार के लिए आपको सिर्फ एलोवेरा के पत्ते की आवश्यकता होगी| हाथों को मुलायम बनाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल एक घरेलू नुस्खा होता है|

एलोवेरा के पत्ते को काटकर हाथों पर रगड़िए

हाथों पर एलोवेरा के पत्ते को काटकर रगड़िए
एलोवेरा जेल रूखे हाथों से तुरंत निजात दिलाता है
  • एलोवेरा के पत्ते से एक छोटा भाग काट लें|
  • इसके एक ओर के छिलकों को चाकू से काटकर अलग कर दें|
  • अब एलोवेरा के जेल वाले भाग को हाथों पर रगड़ें|
  • जेल को पंद्रह से बीस मिनट तक त्वचा पर ही लगा रहने दें|
  • फिर हाथों को गुनगुने पानी से धोकर तौलिया से पोछ लें और मॉइस्चराइजर लगा लें|

आप दिन में कई बार इस जेल को हाथों पर लगा सकते हैं| रूखे हाथों को मुलायम करने के तरीके में आपको एलोवेरा जेल को दिन में कम-से-कम दो बार इस्तेमाल करना चाहिए| एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से आप सनबर्न से छुटकारा पा सकते हैं|

आप घर पर आसानी से एलोवेरा का तजा जेल बना सकते हैं| अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा नहीं लगा है, तो आप बाजार से एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं| एलोवेरा जेल मुंहासों को भी ठीक करने में सहायक होता है|

विधि 5: वैसलीन या लोशन और दस्ताने

अब वैसलीन को अलमारी से बाहर निकालने का समय आ गया है| रातभर हाथों की त्वचा में नमी बनाये रखने के लिए आप वैसलीन या किसी अन्य पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल कर सकते हैं| इससे अगली सुबह आपके हाथ कोमल हो जायेंगे| वैसलीन लगाने के बाद दस्ताने पहनने से यह आपके बिस्तर या कपड़ों पर नहीं लगेगी| आप वैसलीन के स्थान पर एक गाढ़े बॉडी लोशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|

हाथों पर वैसलीन लगाकर दस्ताने पहन लीजिये

वैसलीन को हाथों पर लगा लीजिये
हाथों पर वैसलीन लगाने से हाथ नरम हो जाते हैं
  • रात में सोते समय सौम्य साबुन या क्लींजर से हाथों को धोकर तौलिया से पोछ लीजिये|
  • हथेलियों पर थोड़ी-सी वैसलीन लेकर पूरे हाथों पर लगा लीजिये|
  • अब हाथों पर एक  से दो मिनट तक मालिश करते रहिये|
  • फिर दस्ताने पहन लीजिये और सो जाइये|

लगातार एक सप्ताह तक हाथों पर वैसलीन का इस्तेमाल कीजिये| भविष्य में अपने हाथों को रूखे और कठोर होने से बचाने के लिए हर रात हाथों पर वैसलीन लगाने की आदत बनाइये|

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विधि 6: कैस्टर ऑयल

कैस्टर ऑयल थोड़ा गाढ़ा होता है| इसलिए इसे चेहरे पर लगाना थोड़ा मुश्किल होता है| कैस्टर ऑयल को तिल के तेल में मिलाकर इस्तेमाल करने से त्वचा इसे जल्दी ग्रहण कर लेती है| तिल का तेल विटामिन-ई का एक अच्छा स्रोत होता है| यह एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है|

कैस्टर ऑयल आपकी त्वचा में गहराई तक जाकर कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा में लचीलापन बढ़ता है| इससे आपकी त्वचा कोमल हो जाती है| रूखे हाथों को मुलायम करने के तरीके के लिए कैस्टर ऑयल को एक सुरक्षित माना जाता है|

आवश्यक सामग्री:

कैस्टर ऑयल से त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • कैस्टर ऑयल (कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 15 मिली0)
  • तिल का तेल (अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 15 मिली0)

कैस्टर ऑयल और तिल के तेल के मिश्रण को हाथों पर लगायें

हाथों को रूखा होने से बचाने के लिए कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल कीजिये
हाथों को नरम बनाने के लिए कैस्टर ऑयल का उपयोग कीजिये
  • दो-दो बड़े चम्मच कैस्टर ऑयल और तिल के तेल को मिला लीजिये|
  • तेलों के मिश्रण को हथेली पर लेकर हाथों में लगाकर कुछ मिनटों तक मालिश कीजिये|
  • इसे रात में इस्तेमाल करना बेहतर रहेगा और अगली सुबह हाथों को धो लीजिये|

हाथों के रूखेपन से छुटकारा पाने के लिए सात से दस दिनों तक नियमित रूप से इस तेल का इस्तेमाल कीजिये|

सुझाव

  • सर्दियों में शुष्क मौसम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कीजिये| एक ह्यूमिडिफायर को अपने कमरे में रख लीजिये, ताकि आप रात में सोते समय इसका उपयोग कर सकें|
  • अपने हाथों पर सप्ताह में कम-से-कम एक बार स्क्रब कीजिये| इससे त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जायेंगी और हाथ कठोर नहीं होंगे|
  • जिम में उपकरणों से व्यायाम करते समय दस्ताने पहन लें| डम्बल और अन्य भारी उपकरण आपके हाथों को रूखा बना सकते हैं|
  • अपनी त्वचा में पर्याप्त नमी बनाये रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी पियें| शरीर में डीहाइड्रेशन होने से त्वचा रूखी हो जाती है|
  • अपने हाथों की त्वचा को सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने के लिए घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें|
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