चेहरे पर अधिक पसीना आने से खुजली होने लगती है और खुजली करने से त्वचा में जलन होने लगती है| चेहरे पर पसीना होने से मेकअप खराब हो जाता है तथा पसीने वाले चेहरे पर मेकअप लगाना और भी घिनौना लगता है| अगर थोड़ा-सा काम करने भर से ही आपके चेहरे पर पसीना आने लगता है, तो आपको कुछ घरेलू उपचारों को आजमाना चाहिये|

पसीना आना हमारे शरीर की एक सामान्य क्रिया होती है| जब एक व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है, अधिक व्यायाम करने और अधिक तनाव लेने से भी अधिक पसीना आता है| पसीना आना शरीर की एक क्रिया होती है, जिसके द्वारा शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है|

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लेकिन यदि बिना किसी परिश्रम, तनाव या व्यायाम के ही आपको पसीना आता है और यदि आप ठंडी जगह पर हैं, तब आपको पसीना आता है, तो आपको हाइपरहाइड्रोसिस की समस्या हो सकती है|

चेहरे पर अधिक पसीना आने को फेशियल हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है| हाइपरहाइड्रोसिस होने के पीछे हमेशा कोई विशेष कारण नहीं होता है| हाइपरहाइड्रोसिस के इलाज में अधिक पसीना लाने वाली ग्रंथियों को रोककर इसके लक्षणों को कम किया जाता है|

चेहरे पर आने वाले पसीने को कम करने के घरेलू उपाय

अक्सर लोग पसीना कम करने के लिए रसायनयुक्त पाउडर और डियोड्रेंट का इस्तेमाल करने लगते हैं| लेकिन ये पाउडर चेहरे के लिए नहीं बने होते हैं और चेहरे पर इनका उपयोग करने से आपको कील-मुँहासे होने की समस्या हो सकती है| और अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको चेहरे पर इन पाउडर या खुशबू वाले पदार्थों के इस्तेमाल से एलर्जी हो सकती है|

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अत्यधिक पसीना आने को कम करने के लिए मेडिकल प्रक्रिया काफी महँगी होती है और इन मेडिकल उपायों के सफल होने की संभावनाएं भी कम होती हैं तथा इनसे आपको एलर्जी भी हो सकती है|

विशेषज्ञों का मानना है कि चेहरे पर आने वाले अत्यधिक पसीने को कम करने के लिए घरेलू उपचार सबसे सुरक्षित माध्यम होते हैं| इसका अर्थ यह है कि घरेलू उपचारों को अपनाकर आप अत्यधिक पसीना आने से बच सकते हैं और ये उपचार काफी सस्ते होते हैं|

यहाँ पर चेहरे पर पसीना रोकने के उपाय बताये जा रहे हैं|

विधि 1: सेब का सिरका और शहद का पेय

सेब का सिरका शरीर के अंदर जाकर शरीर का pH  स्तर नियंत्रित करने का काम करता है| इसकी कसैली प्रकृति; पसीना लाने वाली ग्रंथियों को सिकोड़ देती है, जिससे पसीना आना कम हो जाता है|

शहद इस पेय के स्वाद को बढ़ाता है और साथ ही आपके शरीर को हाइड्रेट भी रखता है| जब आप हाइपरहाइड्रोसिस से जूझ रहे हैं, तो शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाये रखना आवश्यक होता है|

1. सेब के सिरके और शहद को पानी में मिलाइए

पानी में सेब का सिरका और शहद मिलाएं

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  • एक कप (लगभग 250 मिली0) गर्म पानी में दो बड़े चम्मच (लगभग 30 मिली0) सेब का सिरका मिलाइए|
  • अब इसमें दो छोटे चम्मच (लगभग 10 मिली0) शहद डालिए|

2. इन्हें अच्छे से मिलाकर सेवन कीजिये

मिश्रण को अच्छी तरह से मिला लें
चेहरे पर आने वाले पसीने को कम करने के लिए यह एक स्वादिष्ट पेय होता है
  • इसे अच्छे से मिला लें, ताकि सेब का सिरका और शहद; पानी में अच्छे से घुल जाएँ|

चेहरे पर पसीना रोकने के लिए दिन में दो बार खाली पेट इस पेय का सेवन  कीजिये|

विधि 2: सेज टी

सेज टी में विटामिन-बी अधिक मात्रा में पाया जाता है| इसमें पाया जाने वाला टैनिन इसे कसैली प्रकृति प्रदान करता है| जिससे यह चाय पसीना लाने वाली ग्रंथियों को सिकोड़ने में सहायक है और अत्यधिक पसीना आने को रोकती है|

सेज एक्सट्रेक्ट को फलों के रस के साथ मिलाकर इसे पिया जा सकता है या नियमित रूप से चेहरे पर भी लगाया जा सकता है| लेकिन चेहरे पर आने वाले अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करने के लिए सेज चाय का सेवन करना सबसे सरल तरीका होता है| चेहरे पर पसीना रोकने के लिए सेज टी बैग्स आपको ऑनलाइन या बाजार में आसानी से मिल जायेंगे|

1. सेज टी को गर्म पानी में रखिये

गर्म पानी में सेज टी बैग डालिए

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  • एक कप (लगभग 250 मिली0) गर्म पानी में एक सेज टी बैग डालिए|
  • इसे 3 से 5 मिनट तक पानी में ही रहने दीजिये|

2. टी बैग को पानी में से निकालकर चाय का आनंद लीजिये

सेज टी बैग को गर्म पानी से निकाल दीजिये
स्वादिष्ट सेज टी तैयार है
  • अब टी बैग को पानी में से निकाल दीजिये|
  • तैयार सेज टी का सेवन कीजिये|

चेहरे पर पसीना रोकने के लिए लगातार कुछ दिनों तक दिन में दो बार सेज टी का सेवन कीजिये|

सुझाव

  • आप सेब के सिरके में समान मात्रा में पानी मिलाकर चेहरे पर भी लगा सकते हैं| इसकी कैसिली प्रकृति त्वचा के रोमछिद्रों के आकार को कम कर देती है, जिससे बहुत अधिक पसीना नहीं आता है|
  • अगर आपके पास सेज टी बैग नहीं हैं, तो आप सेज की सूखी हुई पत्तियों से चाय तैयार कर सकते हैं| एक कप (लगभग 250 मिली0) पानी में एक छोटा चम्मच (लगभग 5 ग्राम) सेज की सूखी हुई पत्तियों को डालकर उबाल लें और छानकर इसका सेवन करें|
  • चेहरे पर पसीना रोकने के लिए आप अपने चेहरे को सेज टी से धो भी सकते हैं|
  • अधिक पसीना आने से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है| इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए| तरल पदार्थों के सेवन से भी आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है|
  • कैफीनयुक्त पदार्थों, अल्कोहल का सेवन और धूम्रपान न करें|
  • स्वास्थ्यवर्धक भोजन का सेवन करें और जंक फ़ूड के सेवन से दूर रहें|
  • अगर आपका वजन बहुत अधिक बढ़ गया है, तो भी आपको अधिक पसीना आ सकता है| वजन नियंत्रण करके भी पसीना आने को कम किया जा सकता है|
  • अगर इनमें से कोई भी उपाय काम नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए|

 

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