क्या आपको अपने कमजोर नाखूनों के कारण शर्मिंदा होना पड़ता है? लेकिन अब और नहीं| कमजोर और बेजान नाखून देखने में तो भद्दे लगते ही हैं और साथ ही इनमें इन्फेक्शन (संक्रमण) होने का खतरा भी बना रहता है|
कमजोर नाखून आपके हाथों की खूबसूरती पर एक दाग की तरह होते हैं| आपके नाखूनों को सुन्दर और मजबूत बनाने के लिए सिर्फ थोड़े-से प्रयास की जरूरत होती है|
अपने नाखूनों से बर्तनों को खोलने की कोशिश करने, नाखूनों को चबाने, सफाई करने वाले उत्पादों; जैसे सर्फ़, क्लीनर आदि के संपर्क में रहने से भी नाखून कमजोर हो जाते हैं| लम्बे समय तक नेल पॉलिश लगाए रहने से भी आपके नाखून धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं|
कभी-कभी टूटते हुए बेजान नाखून आपके खराब स्वास्थ्य की ओर इशारा करते हैं| यदि कॉस्मेटिक उपायों के इस्तेमाल से आपके नाखूनों में कोई सुधार नहीं आता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है|
कई मामलों में, नाखूनों की थोड़ी-सी देखभाल करने से ही ये बेहतर हो जाते हैं और इनमें चमक आ जाती है| आप घर पर भी नाखूनों की देखभाल आसानी से कर सकते हैं|
यहाँ आपके कमज़ोर नाखूनों को टूटने से बचाने के 4 घरेलू उपचार बताये जा रहे हैं|
विधि 1: ऑलिव ऑयल
आवश्यक सामग्री:
- ऑलिव ऑयल
- मुलायम तौलिया
1. अपनी उँगलियों को गर्म ऑलिव ऑयल में डुबोइए
ऑलिव ऑयल को माइक्रोवेव में 20 सेकंड के लिए गर्म कीजिये| इसमें उंगली डालकर जांच लें कि यह अधिक गर्म तो नहीं है| फिर इसमें अपनी उँगलियों को 15 से 20 मिनट तक भिगोये रखिये|अगर आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो आप डबल बॉयलर में भी गरम कर सकते हैं|
ऑलिव ऑयल कमजोर नाखूनों को नमी प्रदान कर मजबूत बनाता है| गर्म ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से आपको बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे|
2. नाखूनों पर मालिश कीजिये
नाखूनों पर हल्के हाथों से मालिश कीजिये| इससे आपके नाखून और त्वचा तेल को ग्रहण कर लेंगे| ऐसा करने से नाखूनों के आस-पास की त्वचा का रक्त संचार बढ़ जाएगा| इससे आपके नाखून धीरे-धीरे मजबूत होते जायेंगे|
3. अतिरिक्त तेल को पोछ दीजिये
मालिश करने के बाद एक मुलायम तौलिये से नाखूनों पर से अतिरिक्त तेल को पोछ दीजिये, ताकि आपके कपड़ों पर तेल के दाग न लगें|
कमजोर नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कीजिये|
विधि 2: विटामिन-ई तेल
आवश्यक सामग्री:
- विटामिन-ई तेल – एक छोटा चम्मच (लगभग 5 मिली0)
- टी ट्री तेल – दो से तीन बूँद
- मुलायम तौलिया
1. विटामिन-ई तेल और टी ट्री तेल को मिला लें
एक छोटा चम्मच विटामिन-ई तेल में टी ट्री तेल की दो से तीन बूँदें डालिए| इन्हें अच्छे से मिला लीजिये| विटामिन-ई तेल बाजार में आसानी से मिल जाएगा| आप विटामिन-ई की कैप्सूल से भी तेल निकाल सकते हैं|
नाखूनों की देखभाल करने के लिए विटामिन-ई तेल काफी अच्छा रहता है| आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर विटामिन—ई कैप्सूल का सेवन भी कर सकते हैं|
कमजोर और टूटे हुए नाखूनों में जल्द ही इन्फेक्शन (संक्रमण) हो जाता है| टी ट्री तेल किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन (संक्रमण) को खत्म कर देता है और भविष्य में इन्फेक्शन (संक्रमण) होने को रोकता है|
2. इस मिश्रण से नाखूनों की मालिश कीजिये
इस मिश्रण से हल्के हाथों से नाखूनों के आस-पास मालिश कीजिये| पांच से दस मिनट तक मालिश करने से आपके नाखून और इसके आस-पास की त्वचा इस मिश्रण को ग्रहण कर लेगें|
3. अतिरिक्त तेल को पोछ दीजिये
एक मुलायम तौलिया से नाखूनों से अतिरिक्त तेल को पोछ दीजिये|
विधि 3: वैसलीन
आवश्यक सामग्री:
- वैसलीन
1. नाखूनों पर वैसलीन से मालिश कीजिये
कमजोर नाखूनों को पोषण प्रदान करने के लिए वैसलीन एक अच्छा तरीका होता है| थोड़ी-सी वैसलीन लेकर नाखूनों के आस-पास मालिश कीजिये| जब तक आपकी त्वचा और नाखून वैसलीन को ग्रहण नहीं कर लेते, तब तक हल्का-सा दबाव बनाकर मालिश करते रहिये|
कमजोर नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए वैसलीन का इस्तेमाल कीजिये|
विधि 4: शहद और नींबू
आवश्यक सामग्री:
- शहद – दो छोटे चम्मच (लगभग 10 ग्राम)
- नींबू का ताजा रस – चार से पांच बूँद
- पानी
- मुलायम तौलिया
- मॉइस्चराइज़र
1. शहद और नींबू मिला लें
- एक छोटे कटोरे में दो छोटे चम्मच शहद डालें|
- इसमें नींबू के ताजे रस की चार से पांच बूंदे डालकर अच्छे से मिला लें|
त्वचा में नमी बनाये रखने के लिए कई सालों से शहद का इस्तेमाल होता रहा है| शहद को नींबू के रस के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से यह कमजोर नाखूनों को मजबूत बनाता है| नींबू का रस नाखूनों के पीलेपन को भी खत्म करता है|
2. इस मिश्रण से नाखूनों की मालिश करें
इस मिश्रण से नाखूनों के आस-पास (क्यूटिकल्स पर) मालिश करें| इसे अपने नाखूनों पर बीस से तीस मिनट तक लगा रहने दीजिये|
3. हाथों को धोकर तौलिये से पोछ लीजिये
बीस से तीस मिनट के बाद आने हाथों को पानी से धो लीजिये| फिर मुलायम तौलिए से हाथों को पोछ लीजिये और एक सौम्य मॉइस्चराइज़र लगा लीजिये, ताकि नाखूनों में शहद की नमी बनी रहे|
कमजोर नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए सप्ताह में दो बार इस मिश्रण का इस्तेमाल कीजिये|
सुझाव
- रात में सोने से पहले इन नुस्खों के इस्तेमाल से आपको बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे क्योंकि रात में इस्तेमाल करने से नाखूनों को नमी ग्रहण करने का अधिक समय मिल जायेगा| आप दस्ताने भी पहन सकते हैं|
- अगर आपके पास दस्ताने नहीं हैं, तो आप पुराने सूती मोज़े पहन सकते हैं|
- यदि आप इन उपचारों का इस्तेमाल दिन के समय कर रहे हैं, तो कम-से-कम एक घंटे के लिए मैनीक्योर दस्ताने पहन लें| ताकि आपके नाखून नमी ग्रहण कर सकें|
- जब तक आपके नाखून मजबूत नहीं हो जाते, तब तक नाखूनों को छोटा ही रखिये और इन पर नेल-पॉलिश का इस्तेमाल न करें| घरेलू काम करते समय दस्ताने पहन लें| इससे आपके नाखूनों को कोई नुकसान नहीं होगा|
- यदि आपको अपने नाखूनों को पानी में काम करने से होने वाले नुकसान से बचाना है, तो अधिक मात्रा में पानी पीजिये, ताकि आपका शरीर हाइड्रेट रहे|
- अंडे की जर्दी, टमाटर, दूध, यीस्ट, बीन्स, सूखे मेवे, मीट व कुछ फलों को अपने भोजन में शामिल करें| इनमें विटामिन बी7 और बायोटिन पाया जाता है| इनके सेवन से आपके नाखून मजबूत हो जायेंगे|
