आपकी मुस्कराहट आपके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताती है| चमकदार दांत होने से अन्य लोगों के बीच आपका प्रभाव काफी अच्छा पड़ता है और आपकी मुस्कराहट काफी मिलनसार प्रतीत होती है, जबकि पीले दांतों से आपको सभी के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है|

कई लोग अपने दांतों पर ब्लीच कराना पसंद करते हैं, जो आगे चलकर दांतों को बहुत नुकसान पहुंचाता है| लेकिन अब आप कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर दांतों का पीलापन खत्म कर सकते हैं|

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आपके दांतों के पीले होने के मुख्य कारण इस प्रकार से हैं; जैसे गहरे रंग के तरल पदार्थ; जैसे रेड वाइन, बीयर, ब्लैक टी, कॉफ़ी और कोला आदि का नियमित सेवन| इन पेय के गहरे रंग के कारण ये आपके मोतियों की तरह चमकने वाले दांतों पर पीले निशान छोड़ देते हैं| धूम्रपान भी दांतों के पीलेपन का एक प्रमुख कारण है|

बेकिंग सोडा दांतों को सफ़ेद व चमकदार बनाता है| यह पीले दांतों को सफ़ेद करने का एक प्रभावी उपचार है| यह दांतों के ऊपर की पीली परत को साफ़ करके प्लाक को जमने से रोकता है और दांतों को नयी चमक प्रदान करता है|

दांतों को चमकाएं बेकिंग सोडे से

बेकिंग सोडा आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरियल एसिड को बेअसर कर देता है| यह बैक्टीरियल एसिड ही दांत टूटने और मसूड़ों की समस्या के लिए जिम्मेदार होता है|

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दांतों को साफ़ रखने के तरीकों के नियमित इस्तेमाल न करने से दांतों में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं| इन समस्याओं में से प्रमुख समस्या है – दांतों का पीला पड़ जाना| लेकिन जब बेकिंग सोडा का नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाता है, तो इसके काफी असरदार प्रभाव देखने को मिलते हैं|

किसी भी उपचार को इस्तेमाल करने के लिए अपने टूथपेस्ट को छोड़ने की सलाह नहीं दी जा रही है क्योंकि बेकिंग सोडा में फ्लोराइड नहीं पाया जाता है| अधिकांश टूथपेस्ट में फ्लोराइड एक प्रमुख घटक होता है| टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाता है और कैविटी से सुरक्षित रखता है|

यहाँ पर बेकिंग सोडा के इस्तेमाल के छह तरीकों के बारे में बताया जा रहा है| इनके इस्तेमाल से आपके दांत सफ़ेद और चमकदार हो जायेंगे और पीलापन हट जाएगा|

Contents

विधि 1: बेकिंग सोडा और पानी

बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाकर इस्तेमाल करना सबसे सरल तरीका होता है| आप इसमें नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं|

1. बेकिंग सोडा और पानी से पेस्ट बना लें

पानी और बेकिंग सोडा से एक पेस्ट बना लें

  • एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम) बेकिंग सोडा में पर्याप्त पानी मिला लें|
  • इन्हें अच्छे से मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें|

2. तैयार बेकिंग सोडा पेस्ट से दांतों में ब्रश करें

तैयार बेकिंग सोडा पेस्ट से ब्रश करें
बेकिंग सोडा पेस्ट से ब्रश करने पर दांतों में चमक आती है
  • तैयार बेकिंग सोडा पेस्ट को टूथब्रश में ले लीजिये और इससे दो मिनट तक दांतों में ब्रश कीजिये|
  • फिर सादे पानी से कुल्ला कर लीजिये, ताकि बेकिंग सोडा आपके मुंह में न रह जाये| अब आपके दांत चमकदार हो गए हैं|
  • लगातार एक महीने तक सप्ताह में एक बार बेकिंग सोडा पेस्ट से दांतों में ब्रश करने से आपके दांत मोतियों की तरह चमकने लगेंगे|

विधि 2: बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट

आप अपने टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं| दांतों को सफ़ेद करने का यह सबसे सुरक्षित तरीका होता है|

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टूथपेस्ट में पाया जाने वाला फ्लोराइड कैविटी को दांतों से दूर रखता है, जिससे आपके दांत मजबूत बनते हैं| बेकिंग सोडा दांतों के पीलेपन को खत्म करता है| बेहतर परिणाम के लिए आकर्षक रंगों के टूथपेस्ट की बजाय सफ़ेद रंग के सादे टूथपेस्ट का चयन कीजिये|

आवश्यक सामग्री:

बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट के इस्तेमाल के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (दांतों को साफ़ करता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • टूथपेस्ट (कैविटी से बचाता है) – दो बड़े चम्मच (लगभग 30 ग्राम)

1. सामग्रियों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें

बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट को मिला लें

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  • एक छोटे कटोरे में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा निकाल लें|
  • इसमें दो बड़े चम्मच सफ़ेद रंग का सादा टूथपेस्ट मिला लें|
  • दोनों पदार्थों को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें|

2. तैयार पेस्ट से दांतों में ब्रश करें

•बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट से तैयार पेस्ट से ब्रश करें
टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर ब्रश करने से दांत सफेद होते हैं
  • बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट से तैयार पेस्ट को ब्रश में ले लीजिये और दो मिनट तक अपने दांतों में ब्रश कीजिये|
  • अब सादे पानी से मुंह में कुल्ला कर लीजिये| अब आप देखेंगे कि आपके दांत सफ़ेद और चमकदार हो गए हैं|
  • बेकिंग सोडा से दांतों का पीलापन हटाने के लिए इस विधि को लगातार कुछ महीनों तक सप्ताह में एक या दो बार इस्तेमाल कीजिये|

विधि 3: बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परॉक्साइड

हाइड्रोजन परॉक्साइड ब्लीचिंग का काम करता है| यह दांतों के लिए सुरक्षित होता है| दांतों को सफ़ेद बनाने वाले कई उत्पादों में हाइड्रोजन परॉक्साइड का इस्तेमाल किया जाता है| हाइड्रोजन परॉक्साइड मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को मार देता है|

हाइड्रोजन परॉक्साइड को बेकिंग सोडा के साथ मिलाने से इसमें से मुक्त कण निकलते हैं, जो दांतों के ऊपर की पीली परत को हटा देते हैं| इस प्रकार से आपके दांत चमकदार हो जाते हैं|

आवश्यक सामग्री:

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परॉक्साइड के इस्तेमाल के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (दांतों का रंग साफ करता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • 3% हाइड्रोजन परॉक्साइड-फ़ूड ग्रेड (दांतों को पीला होने से बचाता है) – पेस्ट बनाने के लिए

1. बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परॉक्साइड को मिलाकर पेस्ट बना लें

हाइड्रोजन परॉक्साइड और बेकिंग सोडा को मिला लें

  • एक छोटे कटोरे में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा निकाल लें|
  • इससे पेस्ट बनाने के लिए 3% हाइड्रोजन परॉक्साइड डालें|
  • इन्हें अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट बना लें|

2. तैयार बेकिंग सोडा-हाइड्रोजन परॉक्साइड पेस्ट से अपने दांतों पर ब्रश करें

•बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परॉक्साइड के पेस्ट से ब्रश करें
हाइड्रोजन परॉक्साइड में बेकिंग सोडा मिलाकर ब्रश करने से दांतों का पीलापन खत्म हो जाता है
  • बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन परॉक्साइड के पेस्ट को टूथब्रश में ले लें और दो मिनट तक दांतों में ब्रश करें|
  • फिर सादे पानी से कुल्ला कर लें और अब आप देखेंगे कि आपके दांत सफ़ेद हो गए हैं|
  • लगातार दो माह तक सप्ताह में दो बार इस उपचार का इस्तेमाल कीजिये|
नोट: यदि इस पेस्ट से आपके मसूड़ों में कोई तकलीफ होती है, तो आप हाइड्रोजन परॉक्साइड में समान मात्रा में पानी मिलाकर फिर इस्तेमाल करें|

विधि 4: बेकिंग सोडा और नींबू का रस

नींबू के रस में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड इसे ब्लीचिंग के रूप में उपयोग करने के उपयुक्त बनाता है| लोग दांतों पर नींबू के रस का इस्तेमाल करने में बहुत सावधानी बरतते हैं, ताकि इसके कोई साइड इफेक्ट न पड़ें|

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इस उपचार के इस्तेमाल से त्वरित प्रभाव देखने को मिलते हैं| दो से तीन महीने में एक बार इस उपचार के इस्तेमाल से आपके दांतों का पीलापन खत्म हो जाता है| दांतों को सफ़ेद बनाने के साथ-साथ अधिकांश घरेलू उपचारों में नींबू के रस का इस्तेमाल किया जाता है; जैसे चेहरे के काले दाग-धब्बों को हटाने में व रूसी हटाने में आदि|

आवश्यक सामग्री:

बेकिंग सोडा और नींबू के रस के इस्तेमाल के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (प्राकृतिक क्लींजर) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • नींबू का ताजा रस (प्राकृतिक ब्लीच) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0)

1. बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट बना लें

सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें

  • एक छोटे कटोरे में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा निकाल लें| इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का ताजा रस मिलाएं|
  • जब इसके बुलबुले नीचे बैठ जाएँ, तो इन्हें मिलकर एक पेस्ट तैयार कर लें|

2. तैयार बेकिंग सोडा पेस्ट से दांतों में ब्रश करें

पेस्ट से दांतों में ब्रश करें
बेकिंग सोडा और नींबू के रस से बने पेस्ट से पीले दांत तुरंत सफ़ेद हो जाते हैं
  • टूथब्रश में थोड़ा-सा पेस्ट ले लें|
  • इससे दो मिनट तक अपने दांतों में ब्रश करें|
  • फिर सादे पानी से कुल्ला कर लें, ताकि नींबू और बेकिंग सोडा के कोई भी कण मुंह में न रह जाएँ|
  • इस उपचार को दो से तीन महीनों में एक बार इस्तेमाल कीजिये|

इस उपचार के इस्तेमाल से आपके पीले दांत तुरंत ही चमकदार व सफ़ेद हो जाते हैं|

नोट: अगर आप कई बार इस उपचार का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो नींबू के रस में समान मात्रा में पानी मिलाकर फिर बेकिंग सोडा में डालें|

विधि 5: बेकिंग सोडा और नारियल तेल

जब नारियल तेल को बेकिंग सोडा के साथ मिलाया जाता है, तो यह आपके पूरे मुँह की देखभाल के लिए सबसे अच्छा होता है|

नारियल तेल में लॉरिक एसिड पाया जाता है, जो मुँह के हानिकारक जीवाणुओं को मारता है और मुँह के स्वास्थ्य को ठीक बनाये रखता है| मुँह के स्वास्थ्य को ठीक रखने के साथ-साथ रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है|

आवश्यक सामग्री:

बेकिंग सोडा और नारियल तेल से पेस्ट बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (प्राकृतिक क्लींजर) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • नारियल तेल (मुंह के स्वास्थ्य को ठीक रखता है) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 मिली0)

1. दोनों पदार्थों को मिलाकर पेस्ट बना लें

सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें

  • एक कटोरे में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा निकाल लें| अब इसमें एक बड़ा चम्मच नारियल तेल मिलाएं|
  • आप नारियल तेल को माइक्रोवेव में पिघला भी सकते हैं| लेकिन ऐसा करने में आपको परेशान होना पड़ सकता है| आपके मुंह में जाकर नारियल तेल अपने आप ही पिघलने लगेगा|

2. तैयार बेकिंग सोडा-नारियल तेल पेस्ट से दांतों में ब्रश करें

तैयार पेस्ट से दो मिनट तक दांतों में ब्रश करें
बेकिंग सोडा और नारियल तेल का पेस्ट पूरे मुंह की रक्षा करता है
  • टूथब्रश में थोड़ा-सा पेस्ट ले लें और दो मिनट तक दांतों में ब्रश करें|
  • फिर सादे पानी से कुल्ला कर लीजिये| अगर आपके मुंह में थोड़ा-सा भी नारियल तेल रह जाता है, तो यह आपके मुंह के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है|
  • बेकिंग सोडा से दांतों का पीलापन हटाने के लिए लगातार कुछ महीनों तक सप्ताह में दो या तीन बार इस उपचार का इस्तेमाल कीजिये|

विधि 6: बेकिंग सोडा, स्ट्रॉबेरी और नमक

स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला एस्कॉर्बिक एसिड दांतों के लिए ब्लीचिंग का काम करता है| जब आप इसे बेकिंग सोडा और नमक के साथ मिलाते हैं, तो यह दांतों को सफेद करने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करता है|

नींबू के रस के इस्तेमाल की तरह ही इसके इस्तेमाल में भी आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए| अपने मसूड़ों और दांतों की सुरक्षा के लिए महीने में केवल दो बार ही इसका इस्तेमाल करें|

आवश्यक सामग्री:

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बेकिंग सोडा, स्ट्रॉबेरी और नमक का पेस्ट बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • बेकिंग सोडा (प्राकृतिक क्लींजर) – एक बड़ा चम्मच (लगभग 15 ग्राम)
  • बड़े आकार की स्ट्रॉबेरी (ब्लीचिंग का काम करती हैं) – दो या तीन
  • चुटकीभर नमक

1. स्ट्रॉबेरी को पीस लें

कांटे से स्ट्रॉबेरी को पीस लें

  • कांटे की सहायता से दो या तीन बड़े आकार की स्ट्रॉबेरी को पीस लें|

2. इसमें बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं

पिसी हुई स्ट्रॉबेरी में बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं

  • पिसी हुई स्ट्रॉबेरी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर मिलाएं|
  • अब इसमें चुटकीभर नमक डालकर फिर से अच्छे से मिलाएं|
  • अब आपका पेस्ट तैयार है| आप इस्तेमाल की गयी सामग्रियों के अनुपात को ध्यान में रखकर पेस्ट को कम या अधिक बना सकते हैं|

3. तैयार बेकिंग सोडा, स्ट्रॉबेरी और नमक के पेस्ट से दांतों में ब्रश करें

स्ट्रॉबेरी पेस्ट से ब्रश करें
स्ट्रॉबेरी पेस्ट से ब्रश करने से दांत मजबूत होते हैं
  • स्ट्रॉबेरी पेस्ट को टूथब्रश में लेकर दांतों में ब्रश कीजिये|
  • फिर सादे पानी से कुल्ला कर लीजिये, ताकि स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा आपके मुंह में न रह जाए|
  • बेकिंग सोडा से दांतों का पीलापन हटाने के लिए इस उपचार को दो सप्ताह में एक बार इस्तेमाल कीजिये|

सुझाव

  • अगर आपके दांतों में झनझनाहट होती है या आपके मसूड़ों में कोई तकलीफ है, तो अपने पीले दांतों को सफ़ेद करने के लिए बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें|
  • अपने दांतों पर प्रतिदिन ब्रश करने की आदत डालें| रात में सोने से पहले और सुबह उठने के बाद दांतों पर ब्रश अवश्य करें|
  • अगर आपके दांतों पर ऐसे तार लगे हैं, जिनमें ऑर्थोडोंटिक गोंद/ग्लू का इस्तेमाल हुआ है या आप स्थायी रिटेनर का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको दांतों पर बेकिंग सोडा का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि बेकिंग सोडा के इस्तेमाल से इस गोंद/ग्लू की पकड़ कमजोर पड़ जाती है|
  • जहाँ तक संभव हो चिकना (स्मूथ) पेस्ट बनाने की कोशिश करें| थोड़ा-सा भी किरकिरा पेस्ट आपके दांतों की बाहरी परत को नष्ट कर सकता है|
  • उपर्युक्त किसी भी पेस्ट को एक बार में दो मिनट से अधिक समय तक इस्तेमाल न करें| अपने मसूड़ों को नुकसान से बचाने के लिए अधिक तेजी से ब्रश न करें|
  • किसी भी बेकिंग सोडा पेस्ट को सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक इस्तेमाल न करें| इन पेस्ट के अधिक इस्तेमाल से आपके दांतों की ऊपरी परत नष्ट होने लगती है| इससे आपको सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है|
  • अगर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आपके दांतों के लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप दांतों में सफेदी लाने के लिए हल्दी पाउडर, केला, संतरा आदि के छिलकों का इस्तेमाल कीजिये|
  • प्राकृतिक रूप से दांतों को साफ़ रखने के लिए स्ट्रॉबेरी, सेब, गाजर, अजवाइन के पत्ते और पॉपकॉर्न को अपने भोजन में शामिल करें|

 

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